Outdoor Coaching - Walk & Talk
Coaching im Gehen -
natürlich, kreativ und effektiv!
Walk & Talk ist eine moderne, äußerst wertvolle Methode für wirksame Beratungsgespräche.
Probleme lösen, neue Ziele definieren, die Leistungskraft und Motivation zurückgewinnen, Selbstbewusstsein stärken und vieles mehr, das lässt sich in Bewegung und an der frischen Luft viel besser erreichen, als in geschlossenen Büroräumen.
Ich begleite als Coach schon seit vielen Jahren Menschen mit beruflichen und privaten Fragestellungen und seit einiger Zeit auch rund um Obersüßbach in Niederbayern.
Im Fokus stehen Ihre Fragen, Ihre Ziele, Ihre Ressourcen, Ihre Werte und die größeren Zusammenhänge in Ihrem Leben. Durch die gesunde körperliche Bewegung, reichlich Sauerstoff und die anregende natürliche Umgebung sind Sie und ich, Klient und Coach hell wach und bei der Sache. Damit sind die Voraussetzungen für klares Denken, neue Ideen und kreative Höchstleistungen optimal.
Ich unterstütze Sie Ihre Ziele zu folgenden Themen zu erreichen:
- Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl steigern
- Leistungskraft und Motivation zurückgewinnen
- Wichtige Entscheidungen optimal treffen
- Persönlichkeit entwickeln und Souveränität gewinnen
- Frust und Perspektivlosigkeit endlich loswerden
- Schicksalsschläge und Krisen überwinden
- Standort bestimmen und neue Ziele entwickeln
- Notfallcoaching in dringenden Fäl
Wir gehen raus in die Natur
Die Coaching-Gespräche finden bevorzugt auf Spaziergängen in freier Natur rund um Obersüßbach bzw. auf Ihrer Wunschroute statt.
Je nach Wetter oder Wunsch biete ich aber auch gerne Beratungen in meiner Praxis, via Skype, Mikrosoft Teams oder Telefon an.
Wichtige Argumente, die für Walk & Talk
als Coaching-Setting sprechen:
Achtsamkeit
In der freien Natur verbessert Sie Ihre Achtsamkeit. Mit allen Sinnen nehmen Sie Umweltreize wahr, Ihr Denken wird stimuliert und parallel dazu wird Ihr Blick auf sich selbst ruhiger und freundlicher. Es gelangen neue Lösungsansätze in Ihr Bewusstsein.
Basis für gute Gespräche
Die Basis für einen offenen Gedankenaustausch sowie konstruktive Gespräche sind das automatisch angepasste Tempo und der Schrittrhythmus beider Spaziergänger. Das Gehen regt den Kreislauf an und durchblutet das Gehirn optimal. Sie werden achtsamer und entspannter. Jetzt können Sie sich erfolgreich komplexen Themen widmen.
Stressabbau
Körperliche Bewegung hat einen unmittelbaren positiven Effekt auf Ihren Stresshormonhaushalt. In der Evolutionsgeschichte reagierten die Menschen auf Stress mit Kampf oder Flucht. In der modernen Welt agiert der Mensch aber eher ruhig, angepasst und arbeitet nach Vorgabe weiter. Stresshormone können so nur ungenügend abgebaut werden.
Ihr Ziel
Bei Walk & Talk blicken und gehen wir, Sie und ich, in dieselbe Richtung. Die gemeinsame Ausrichtung auf ein geographisches Ziel begünstigt die gemeinsame Ausrichtung auf das Gesprächsziel – auf Ihr Ziel
Bewegung im Gespräch
Sie befinden sich in einer dynamischen Kommunikation. Gesprächsphasen unterschiedlicher Intensität werden durch Veränderungen in Körperhaltung oder Schritttempo unterstrichen. Wir bleiben z. B. intuitiv stehen und wenden uns einander zu, wenn ein gedankliches Zwischenziel erreicht wurde. Das Gesagte und Gedachte wird so intensiv wahrgenommen.
Schweigen
Gelegentlich zu schweigen und angefangene Gedanken weiter zu denken, wird Ihnen während des Coachings leicht fallen. In meinen Praxisräumen finden regelmäßig Coachinggespräche statt, jedoch kommen solche wertvollen Phasen nicht mit der gleichen Leichtigkeit und Unbefangenheit zu Stande wie beim Walk & Talk. Achtsamkeit und gute Ideen entwickeln sich im Gehen wie von selbst.
Bei sich selbst
Bei Walk & Talk gehe ich neben Ihnen her. Diese Konstellation hat den großen Vorteil, dass Sie ganz bei sich sind und nicht durch meine Mimik und Gestik (oder meine Praxiseinrichtung) beeinflusst und abgelenkt werden.
Nützlich & angenehm
Eines der Erfolgsgeheimnisse von Walk & Talk besteht darin, dass sich in dieser Methode Coachingerfolge mit Wellnesserfahrungen zu einem abgerundeten Ganzen verbinden. Sich im Reichtum der Natur zu bewegen und zu erleben, schafft beste Voraussetzungen für Zuversicht und Schaffenskraft.
Gedächtnis
Gespräche, die Sie bei Walk & Talk führen, und die Erkenntnisse, die Sie hier gewinnen, verankern sich besonders gut in Ihrem Gedächtnis. Das liegt daran, dass der Weg und die Umgebung eine didaktisch wertvolle Kulisse für Ihrer Gedankengänge sind.
Entgegenkommen
Ich biete Walk & Talk auf Strecken ab Obersüßbach oder dessen Umgebung an. Die Ausgangspunkte sind sowohl vom Ort als auch vom Umland aus bequem zu erreichen. Sie können mir auch gerne Ihre individuellen Wunschstrecken vorschlagen. Wir benötigen in etwa 3-4 km für 60 Minuten. Ich lerne gerne neue Wege kennen.